다이어트1 탄수화물이 지방보다 더 살 찌는 이유 알아보기 안녕하세요! 오늘은 탄수화물이 우리 몸에 어떻게 작용하며, 왜 살찌는지에 대해 전문적으로 알아보려고 합니다. 식이습관과 건강에 관심을 가지고 계신 분들에게 유익한 내용이 될 것이라고 기대합니다. 무제한으로 먹을 수 있는 스테이크와 한 그릇의 메밀 국수. 의사에게 살을 빼야 한다는 주의를 들은 사람은 고기를 배 부르게 먹고 싶다고 생각하면서도 점심으로 후자를 고른다. 하지만 이는 잘못된 선택이다. 메밀국수 한 그릇을 먹고 배고픔을 참아도 체중은 줄지 않는다. 한편 스테이크를 선택해 고기와 샐러드를 배부르도록 먹은 사람은 살이 찌기보다는 오히려 빠진다. 살이 찌는 주된 원인은 '탄수화물'이다. 기름을 듬뿍 써서 조리한 육류나 생선은 먹어도 살이 찌지 않는데 밥을 먹으면 쉽게 살이 찐다. 앞서 언급한 것처럼 .. 2024. 1. 23. 이전 1 다음
