건강음식1 혈당관리에 좋은 음식, 올리브유 효능 및 요리 정보 안녕하세요. 건강하게 살기 위해 혈당관리에 신경쓰시는 분들이라면 올리브유가 좋다는 이야기는 한번쯤을 들어보셨을텐데요. 오늘은 혈당 관리의 새로운 지평을 열어줄 올리브유에 대해 알아보려고 합니다. 작은 병 안에 담긴 올리브유가 어떻게 혈당을 관리하는 데에 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 올리브유의 주인공, 단일 불포화 지방산 올리브유의 주성분 중 하나인 단일 불포화 지방산은 혈당 관리에 핵심적인 역할을 합니다. 이 지방산은 혈당 수치를 안정시켜주고, 인슐린의 효과를 향상시켜 혈당 변동을 최소화하는데 도움을 줍니다. 2. 인슐린 민감성 향상, 혈당 관리의 핵심 역할 올리브유 속에 함유된 단일 불포화 지방산은 인슐린 민감성을 향상시키는데 기여합니다. 인슐린은 혈당을 세포로 운반해 세포에서의 에너지 .. 2024. 1. 24. 이전 1 다음
