여드름 관리 생활습관 팁 & 화장품 성분 정보

 

 

안녕하세요!

 

여드름은 피부 문제 중 하나로, 특히 목 뒤에만 집중되는 경우가 있습니다. 이러한 경우 대부분 모낭염일 가능성이 높습니다.

모낭염은 머리카락이나 목걸이, 스카프, 샴푸, 린스 등과 같은 외부 자극과 세균 감염으로 인해 모낭(털구멍)에 염증이 생기는 피부 질환입니다. 모낭염은 주로 모낭을 중심으로 붉은 반점과 작은 농포가 생기며 가렵거나 통증을 유발할 수 있습니다.

여드름이 목 뒤에 집중되는 이유는 목 뒤 피부가 얇고 섬세하여 자극을 받기 쉽기 때문입니다. 또한 재생력이 떨어져 있어 한 번 생긴 여드름이 오래 유지되기도 합니다. 목 뒤 여드름의 원인은 머리카락이 목에 닿거나 브래지어 끈, 목걸이 등의 압력이나 마찰로 인한 자극, 땀이나 더러운 옷이 목에 닿는 것, 합성 섬유나 스크래치가 있는 의류 등이 될 수 있습니다. 또한 스트레스, 과로, 수면 부족 등으로 인해 면역력이 떨어져도 여드름이 발생할 수 있습니다.

 

목 뒤 여드름이 지속되면 두피까지 이어진 지루성 두피염일 가능성도 있습니다. 지루성 두피염은 주로 목 뒤 부위와 같이 피지 분비가 많은 곳에서 발생하며 붉은 홍반과 함께 각질이 생기는 질환이며, 스트레스나 피로로 인해 악화될 수 있습니다.

 

여드름을 완화시키려면 아래 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.

 

 

✔️ 여드름 개선 생활습관

1. 외출 후 바로 머리를 감기

2. 하루에 1회 이상 해당 부위에 온열 찜질이나 미지근한 물을 묻힌 천을 대어 모공 표면의 이물질을 제거

3. 만지거나 뜯거나 긁지 않기

3. 햇빛, 바람, 습기에 노출되는 것을 최소화

4. 머리를 말릴 때는 뜨겁지 않은 바람을 사용

5. 옷 끈이나 스포츠 장비를 느슨하게 착용하여 피부에 압력을 가하지 않도록 주의

6. 고름을 압출하지 말고 적절한 시기에 제거하는 것이 중요 (방치하면 균이 깊숙이 침입하여 흉터나 탈모를 유발)

 

여드름을 효과적으로 관리하기 위해서는 위의 팁을 따르면서 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 만약에 지속적으로 여드름이 나타난다면 피부과 전문의를 방문하여 전문적인 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다.

 

또한 화장품을 고를 때에도 아래 [여드름 유발 성분]과 [여드름에 좋은 성분]에 대해 표를 참고하면 더 좋은 개선효과나 나타날 것입니다.

 

✔️ 여드름 유발 성분

 

성분명	주요증상	주로 사용되는 화장품 종류
미네랄 오일	여드름 발생, 피지 분비 증가	기초 스킨케어, 메이크업 제품
아크릴레이트	피부 발진, 가려움증	선크림, 메이크업 제품
알코올	피부 건조, 가려움증, 염증	토너, 로션, 클렌징 제품
라놀린	여드름 발생, 피부 지복, 각질 쌓임	보습 크림, 립밤, 립스틱
파라벤	피부 알레르기 반응, 여드름 발생	보습제, 세정제, 샴푸, 화장품 보존제 등

 

✔️ 여드름에 좋은 성분

 

 

성분명	주요효과	주로 사용되는 화장품 종류
살리실산	여드름 치료, 피부 염증 완화, 각질 제거	클렌징 제품, 토너, 로션, 크림 등
니아신아마이드	여드름 예방, 피부 염증 완화, 피부 진정	로션, 크림, 세럼, 에센스, 마스크 시트 등
셀러시리딘	여드름 치료, 피부 재생, 염증 완화	로션, 크림, 세럼 등
카모마일 추출	피부 진정, 염증 완화, 피부 톤 개선	마스크 시트, 크림, 로션 등
그린 티 추출	피부 염증 완화, 여드름 예방, 피부 진정	토너, 에센스, 크림, 마스크 시트 등

 

 

위의 표는 화장품에 자주 사용되는 여드름에 나쁜 성분과 좋은 성분을 성분명, 여드름에 나타나는 증상, 주로 사용되는 화장품 품목으로 나누어 나타냈습니다. 이를 참고하여 피부 타입과 성분을 고려하여 적절한 화장품을 선택해보세요.